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うつ病と診断され、病気のことや自分の考え、思ったこと雑談などいろいろなことをここで書いて、自分を表現したいです。


by 696min
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毎日

お久しぶりです。
退院し落ち着いてきてからデイケアに通い始めました。
来る方は20人前後ですがそれでも緊張してしまいます。
でも、色々な活動を通じて名前と顔を覚えるようになったりだんだん打ち解けてきました。

診察日と訪問看護以外の日はデイケアに通っています。週3日くらいです。
茶道とかお料理とかお菓子作り、卓球、ゲートボール、トランプ、絵手紙、書道、カラオケ、他プログラムはさまざまです。
来ている方は私のお母さんと同じような年代の人が多いです。でも、最近私と一つ違いの方が来るようになりそれが少し嬉しいです。

デイケアで人と話すのは楽しいです。でも、誰でもそうですが相手との距離をある程度保とうとしますよね。私はその距離のとり方がへたくそです。
どちらかと言えば、距離を長く保とうとするほうです。
いくら仲が良くなったといえ、プライベートのことはあまり話したくありません。
でも、中にはずばずばと聞いてくる人もいるのでそれを対処するのが難しいです。デイケアの職員に相談して言いたくないことは言わないでいいとアドバイスをもらいました。

例えば、「仲良くなって一緒に買い物に行こう」とか。私はデイケアだけの付き合いをしたいので、これは困ります。それに家族以外の人と買い物に行ったことがないので不安です。この時は「家族以外の人とは怖くていけないからと」言いました。

また、連絡先を教えて欲しいとよく言われます。メール交換は問題ないのです。メールが来ても好きなときに返信すればいいから。でも、電話番号は嫌です。一度嫌だったけど男の人に聞かれて紙に書いたことがあります。たまたま職員の人が見ていたので「連絡先の交換はいけない」と聞いてきた人に注意をしてその紙を破棄してくれたので良かったのですが。でも、少し年齢の近い女の方に「今度電話番号教えて欲しい」と聞かれそのときは本当に嫌だったので相談して言いませんでした。

私は人とお話したいけど、時々一人になって静かにしていたい時があります。ぽつんと一人でいても全然嫌ではないのです。そのほうが落ち着きます。
まだ、人には興味があるけどなじんではいないのかなと考えてみたり。

今までずっと家にいたので人と接するのが新鮮でありながらちょっと嫌で難しいところです。

あ、元気な報告をしたかったのに、悩みばかり書いてしまいました。
# by 696min | 2008-10-20 17:13 | 健康

退院後

退院してきて10日ほどが経ちました。

今のところ、のんびりしようと心がけています。が、障害者手帳の申請や、障害者年金、入院費の保険の請求などにあたふたしています。そんなにあたふたしなくてもいいのですが、頭の中で色々と予定を立ててしまってパンクしています。

退院後は訪問看護とデイケアに通います。
訪問看護は先週すでに一度来ていただきました。検温などした後いろいろなお話をします。説明の時に健康状態などを話していただければと聞いていたのですが、いざ来て頂くと何を話せばよいのかわからなくなってしまいました。訪問看護は外に出なくても家に来てくれるので助かります。

デイケアはまだ参加していません。あまり疎遠になると今度は行きづらくなるので、来週あたりにでも行ってこようと思います。

前回の入院とは違って今回の入院後は、働かなくてもいいから社会復帰を目指そうと言う目標があります。目標はまだまだ小さくてもいいのです。一人で外に出かけられるようになったり。今は家族以外の人としか話さないので、いろんな人と話せえられるようになったり。

ゆっくりゆっくり社会復帰を目指したいです。
# by 696min | 2008-09-14 09:17 | 日記

もうすぐ退院です

9月2日にこの調子で行くと退院です。
今は外泊で家に戻ってきています。

昨日は崖の上のポニョを母と観に行ってきました。
日曜日だったせいか、ちびっ子がいっぱいでした。

今病院ではできる時にデイケアを見学しています。何回か行っているけどみんなの顔と名前が一致しなかったりなかなか輪の中に入っていくのが難しいですがスタッフの方に手伝ってもらってがんばっています。

今回の入院は前回の入院と違ってゆっくりでき、また、いろいろなことを考えさせられました

私は働いていた時の過去の自分にすごく執着していました。だから前に進めません。先生にも「過去の栄光は吹っ切って一歩踏み出しなさい」と何回も言われました。はじめはそれを言われるたびなぜかぽろぽろと涙を流していましたが、今はその考えを受け入れられるようになりました。

また、私は病気柄とっても不安がり、何でも悪い方へと考えてしまいます。私の先生は女医さんでとっても元気のある先生です。そして考え方がとても楽観的。例えば「会社を辞めさせたことが悔しい」と言うと「そんな理解の会社で働かなくて良かったじゃない。そんなところで働いたらますます悪くなるだけ。辞めさせてありがとうと思わないと。退職金も出たし良かったんじゃないの?」と。ここまで言われるとさすがにほ~と聞き入ってしまいました。
ここまで極端に楽観的にならなくてもいいけれど、このような考え方が少しでもできるようになれば楽になれるかなと思いました。

前回の時にもいた看護婦さんたちは「前に来たときは毎日頓服飲んだり注射していたけど今度はそんなことあまりなかったね。よくなっているよ」。と言ってくれます。

色々あった今回の入院ですが、体調が悪い時にどう対処すれば良いか、それを病院や外泊時に少しづつコントロールできるようになりました。

退院したら5日後には誕生日が来ます。だから、早く退院したいです。
# by 696min | 2008-08-25 16:12 | 健康

外泊しました。

昨日から一泊ですぐが、外泊しました。

前回は外出だけだったので、今回は家でゆっくりくつろげました。
病院では9時消灯なのでそれ以降の見たいテレビを録画しておいてもらったので、それを少し見ました。

昨日は兄と出かけておやつを買ってきました。

今日は母とユニクロでジーンズを買ったり、スーパーに行きました。

体調も一日目は昼間イライラしましたが自分の部屋に行って一時間ほどお昼寝したら治まりました。先生に頓服を持っていくように言われてもってきたのですが頓服を飲む必要はありませんでした。

これから外泊を少しずつ日数を増やして退院に向けていくところです。

夕飯を食べたらまた病院に戻ります。

一泊だったけど私にとってはとっても楽しい時間でした。
# by 696min | 2008-07-21 17:14 | 健康

デイケアの体験

デイケアの体験に行ってきました。
今回は午前中が料理で午後が自主活動でした。
前は独りで行くのが怖かったけど独りで行けました。
お料理はその日の昼食を作りました。野菜の煮つけや、お魚を焼いたり。お家でも作れそうなメニューばかりでした。だから、ここでの料理教室は今後のためになるなと思いました。難しいものを作るのではなくすぐにできるものばかりなので。
自主活動はジグソーパズルをしました。簡単だと思っていたけどとても難しかった。
まだまだ体験が浅いのでこれからたくさん行こうと思います。
# by 696min | 2008-07-09 18:56 | 日記