うつ病と診断され、病気のことや自分の考え、思ったこと雑談などいろいろなことをここで書いて、自分を表現したいです。


by 696min
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寝れない

一日2~3時間しか寝れない。
だけど、体はすごく元気。

今日は4時間くらいかな寝たの。だけど一時間おきに目が覚めた。

今は、眠れないのか?それとも寝たくないのか?

そのような気持ちが混ざってる。
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by 696min | 2010-01-31 10:54 | 健康

みんなに迷惑かけてた

私は、今は躁状態で不眠。
睡眠時間は2〜3時間で朝は四時半くらいに早く起きてる。
良かれと思って、早く一階に行って、部屋を家族のために暖めたり、雨戸開けてみんなの役に立っているとかんがえてました。だけどこれは家族にしたら逆効果でした。

母親は私が朝一人で起きてるのは辛いと心配して、この一週間毎日五時半に起きて一階に来る。私が階段降りる時、電気つけるから親の部屋に光がわかる構造になっていて母親を早く起こしてしまってた。
母親は父親が週に2日間仕事に行く時五時半に起きてお弁当作っているけど、疲れが出るから、父親は、母親を心配してお弁当はいらないと言う時があります。
この一週間母親は私が一階に行きしばらくすると起きてくる。
母親はきちんと家事もして、とても疲れてる。
今日はデイケア帰ってきた時寝てた。

先生は人に迷惑かけなければ大丈夫と言ってましたが、わたしが、自覚がなく家族に迷惑や負担かけてる。

友達もそう。会ったことないからメル友みたいな感じだけど、遅くまでメールのやり取りに付き合わせて寝不足。友達は今は休職中でじかんがあるから調節できるて言ってたけど、迷惑かけてた。友達に教えてもらってはじめて人に迷惑かけてたこて気がつきました。友達はもうすぐ復職で今が一番大切な時なのに。

自分の体調で大切な家族や友達に迷惑かけて申し訳ない。このせいで、友達をまた失ったらと考えると怖いよ。
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by 696min | 2010-01-29 01:59 | 未分類

冬眠からさめる

年末から少し体調を崩していました。

親戚が来るのが嫌だったり、同窓会に怖くていけなかったり、いろいろな要因が重なって。結局自分が病気になってしまったからと責めるような感じになって。

自分が情けなくって。

感情の起伏が激しいし、体が動かないし。

先週臨時で診察受けて、入院になるのではないかと思ったけどならず。
今週は診察で薬変えてもらって。そしたら、少し気分が上回ってきた。
パソコンにも向かえるようになりました。

今日は訪問看護があっていろいろと話しました。もちろん、訪問看護だから体調のこともだけど雑談も。
その後母とカフェにいってお茶してきました。

最近調子はまあまあだけど、油断はできない。

波ってあるんだよね。

落ち込んでいるよりは今は上がり気味。上がり気味も注意しなくてはいけないのだけれど。
でも、気分が悪いよりいいや。

今年はもっと、ブログ更新しよう。
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by 696min | 2010-01-22 17:19 | 健康